En la entrada de hoy nos gustaría contaros qué es la miopía exactamente y daros algunas pautas para que podáis evitarla, así que allá vamos.

La miopía según la Wikipedia es un defecto de refracción del ojo en el que los rayos paralelos procedentes del infinito convergen en un punto focal situado delante de la retina, en vez de en ella. Es decir, es un exceso de potencia de refracción de los medios transparentes del ojo con respecto a su longitud.

Para prevenirla, además de los distintos consejos para la salud ocular que os llevamos dando a lo largo de los distintos post de este blog, vamos a daros unos cuantos que pueden ayudaros a prevenir esta dolencia.

En primer lugar, es indispensable acudir al oftalmólogo con regularidad para revisarse la vista, sobre todo si en la familia hay casos de miopía, ya que es una dolencia que puede ser hereditaria. Si los padres tienen miopía, los hijos tienen más probabilidad de tenerla, y suele desarrollarse en edad escolar.

Cuando se trate de leer, intenta alejarte del libro, del ordenador o de la Tablet todo lo posible. Leer a una distancia prudente y con la luz adecuada (intensa e indirecta) es muy importante para evitar que tus ojos sufran y puedan contraer este tipo de dolencias. Tampoco leas tumbado, ya que tus ojos tienen que realizar un mayor esfuerzo para ello.

Realizar ejercicios visuales también es beneficioso para conseguir tener unos ojos sanos. Lo más práctico es que te asesores sobre los que más te convienen.

Finalmente, realizar tareas y ejercicios al aire libre es una fórmula genial para tus ojos. No estar mucho tiempo en sitios cerrados, el sol y el ejercicio ayuda mucho a que conserves tú vista en forma.

¡Hasta la próxima entrada!